Adultos

Nosso treinamento proporciona muitos benefícios para homens e mulheres que buscam uma atividade diferenciada para a evolução do corpo e da mente.

As aulas compreendem uma série de exercícios funcionais que ajudam a definir a musculatura dos membros superiores, inferiores e abdominais, geram ganho de força e trabalham condicionamento físico, agilidade, coordenação motora e equilíbrio. Além disso, o treino promove alto gasto calórico.

Entre as principais atividades estão o combate, com golpes de ataque e defesa de braços e pernas, o treinamento com armas orientais e técnicas de defesa pessoal básicas e avançadas.